AIエージェント 使い方

【2026年2月更新】ChatGPT Plusの回数制限は「3時間で約80〜160回」のローリング方式。特に自律型エージェント（Operator）は裏側での内部消費が激しく、体感数回で詰むケースも。制限の仕組みから、消費を抑える「検問方式」、API移行による無制限運用の手順まで徹底解説。